TIPS DE BIENESTAR

El bello libro del cual he tomado este texto expresa el aprendizaje complejo y hermoso del yoga en pareja.

SILENCIAR

Si tienes ganas de parlotear, silénciate.
Si te apetece finalizar, silénciate.
Si tu anhelo es practicar con otra persona, silénciate.
Tanto si te gusta lo que estás haciendo como si no te gusta
lo que estás haciendo, silénciate.
Si estás cansado, silénciate.
Si no llegas adonde llega tu compañero, silénciate.
Si tienes otras cosas mejores que hacer, silénciate.
Si tienes ganas de gritar o enfadarte con tu compañero,
respira y silénciate.
Si te surgen ganas de abrazarle, sonríe y silénciate.
Si te lesionas, detén la práctica y silénciate.
Si no sabes cómo aplicar una práctica, la intuición y
el silencio te lo transmitirán.
Si alguna práctica te da miedo, el silencio te aportará valor.
Si crees que no lo haces bien, visualiza la perfección
en silencio.
Si no sabes cómo entrar en silencio, silénciate.
Es entonces cuando tu cuerpo y tu alma serán uno y
expresarán la maravilla.

Tomado de "El arte del yoga en pareja"

EL PLACER DE LA COMIDA

 Tener la posibilidad de alimentarnos ya es de agradecer.  Disfrutar además de lo que comemos nos hace sentir dichosos.

Como en todo, guardar el equilibrio en este ámbito es garantía de mejores días para nuestro organismo, para nuestro ser integral.  Todos nuestros aspectos se benefician de ello.

Como seres humanos que somos tendemos a excedernos en la comida, consumimos bastante más allá de nuestras reales necesidades, de ahí que sea útil considerar el concepto de “vivir para comer o comer para vivir”.

Por otro lado, también en el "menú humano" encontramos seres capaces de privarse de todo lo posible e imposible, para guardar una delgadez impensable o una “salud” a toda prueba.

Recordemos que estamos aquí, en el mundo para amar y aprender.  Si nuestro estado natural es el equilibrio, busquémoslo en todos los aspectos de la vida.  Comamos lo necesario, despacio, sintiendo el momento en el cual estemos satisfechos.  Concedámonos algún espacio para el “pecado”: un pedacito de chocolate por ejemplo, nos animará; más que por el chocolate, por el permiso que nos hemos concedido.

Saber que colaboramos con nuestra salud nos alegra en lo profundo, mirar que logramos mantenernos estables y serenos la mayor parte del tiempo, es el premio a nuestros esfuerzos.

Carmen Tapia

EL REIKI: Hermosa posibilidad para conectar con lo que somos (2)

¿CÓMO SE HACE REIKI?

·      En un ambiente sereno, con música adecuada, la persona recostada sobre una camilla, vestida y cubierta con una cobija (de ser necesario).

·      La sesión dura de 40 minutos a 1 hora (en los niños puede durar menos).

·      Para apreciar sus beneficios son necesarias cuatro sesiones iniciales seguidas o lo más seguidas posible.

·      Pueden requerirse más sesiones según el caso.  Se sugieren luego sesiones quincenales o mensuales.

¿QUÉ NOS APORTA EL REIKI?

·      Nos sirve para enfermar menos.

·      Nos ayuda a cultivar la alegría interna, la revitalización y el rejuvenecimiento.

·      Sirve para lograr personas más creativas, con mayor capacidad de concentración y lucidez.

·      Los períodos de recuperación de personas que han enfermado suceden más rápidamente.

¿QUIÉN PUEDE RECIBIR REIKI?

·      Lo pueden recibir hombres, mujeres, niños, adolescentes.  Gente de todas las edades.

·      Personas que necesiten recuperar su balance y armonía internos.

·      Personas en estados de estrés.

·      Personas que se encuentren enfermas, tomen o no medicación.

·      Mujeres embarazadas.

·      Ancianos.

·      Personas en estados de cambios en sus vidas.

·      Personas que se encuentran en la recta final de sus vidas.

    Carmen Tapia

CRAB APPLE

Para quienes tienen dificultades en aceptar las imperfecciones físicas.  Preocupación obsesiva por las impurezas, sentimientos de vergüenza.  Aversión hacia lo sucio y desordenado.  Se puede utilizar en todos los procesos de depuración, purificación.  Genera una relación equilibrada del alma con el cuerpo y la vida en la Tierra, aceptación de la imperfección como camino de evolución.

DE FLORES DE BACH

"La terapia floral (Flores de Bach) moderna es parte de una búsqueda en el campo de las profesiones del cuidado de la salud para encontrar una visión más holística del ser humano y, en especial de la importancia que los sentimientos, las actitudes y las creencias tienen sobre nuestra salud global y nuestra capacidad de resistencia a las enfermedades." (Patricia Kaminski y Richard Katz).

"Las esencias florales se dirigen a promover el exquisito equilibrio del alma: para encontrar fortaleza interior y significado, pero también para construir sensibilidad compasiva hacia los demás; para ampliar la conciencia, pero también para concentrarla en una actividad práctica y terrena; para hacerse consciente de mundos superiores y más sutiles, pero también para estar en el mundo físico y el cuerpo físico."  (Patricia Kaminski y Richard Katz).

EL REIKI: Hermosa posibilidad para conectar con lo que somos

¿QUÉ ES EL REIKI?

Es la transmisión de energía vital por imposición de manos en los centros energéticos y otras áreas del cuerpo que son especialmente permeables a la energía.

¿CÓMO TRABAJA EL REIKI?

Al ser transmitido directamente a la persona, el Reiki provee la energía necesaria para desbloquear y permitir que nuestro cuerpo se descargue y fluya libremente.

¿PARA QUÉ HACERNOS REIKI?

·      Para lograr armonía y equilibrio en todos los niveles (físico, mental-emocional y espiritual).

·      Para sanar viejas heridas y revisar patrones mentales caducos.

·      Para relajarnos profundamente en íntimo conocimiento y comprensión de nosotros mismos.

·      Para obtener vitalidad física, anímica y claridad mental.

      En la actualidad existen múltiples opciones para cultivar el bienestar, la calidad de vida.  La información y la oferta de diferentes métodos inunda todos los medios posibles de una forma tal que la elección se complica, inclusive sucede que ya no podemos prestar atención a todo lo que nos llega o que vemos cosas en las cuales ni siquiera creemos.  Todo lo que se nos ofrece es perfección, es hermosura, es maravilla.  La pregunta ahí es, y nosotros, qué necesitamos?  Una posibilidad es la de comprendernos íntimamente, buscar las respuestas que residen en nosotros y de las cuales no dudaremos.  El Reiki es una herramienta que sirve para motivar ese encuentro. 

      Carmen Tapia

  

Y qué es RASAYANA?

Es la rama del ayurveda que tiene que ver con varios aspectos de la medicina preventiva.  Sin rasayana es imposible poseer un aura deseable.  Incluye bienestar, mejoramiento de la memoria, salud, juventud, complexión, generosidad y fuerza del cuerpo y de los sentidos.  Rasayana mejora las actividades metabólicas y produce la mejor biotransformación que conlleva la salud.
Esto es.  El concepto me gustó cuando salió de alguna lectura y asumí el reto.  Ese es!  Lo que se logre para mí y para quienes creen que se puede!

Carmen Tapia